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Por trás do biquíni: uma campanha pra cuidar de nossos corações

Lucia Freitas — Mon, 31 Oct 2011 13:15:56 +0000

Por muito tempo se pensou que os homens eram o principal grupo de risco para problemas cardiovasculares. Mas a pílula, a mudança dos hábitos e a inclusão no mercado de trabalho mudaram isso – e hoje as mulheres correm tanto risco quanto os homens. No Brasil, todo ano, morrem 20 mil mulheres por conta de AVC (Acidente Vascular Cerebral) e infarto. Sim, esta é a principal causa de morte entre as mulheres.

Por isso está no ar a campanha O que mais existe por trás de um biquíni? Um convite para que a gente descubra a importância de cuidar da saúde de nossos corações. Sim, vamos ao ginecologista uma vez por ano. Mas ele não cuida dos detalhes fundamentais para checar os detalhes cardiológicos.

Aí a Medtronic assumiu a empreitada e está no ar o site O que mais existe por trás de um biquíni? Lá a gente encontra dados importantes sobre as doenças e a informação que precisamos para o nosso check-up. Que, sim, queridas, é pra ser feito todo ano para quem tem mais de 40 anos!

Os dados:

No mundo, as doenças cardiovasculares são a maior causa de mortes entre as mulheres: 8 milhões todo ano. Sim, é mais que o câncer de mama.
O infarto mata mais mulheres que homens.
Entre as brasileiras, 1 em cada 5 mulheres corre risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Os sintomas são diferentes nas mulheres. À beira de um infarto, sentimos náusea, fraqueza, dores gástricas e falta de ar – sintomas que podem ser confundidos com outras doenças.

Prevenção e tratamento:

Histórico familiar – quem tem cardíacos na família tem mais chances
Depois do 40, visite o cardiologista. Se ainda não tem um, pergunte em nosso grupo de discussão – a gente sempre tem uma indicação bacana
No climatério e após a menopausa é hora de redobrar os cuidados. Sim, os nossos hormônios nos protegem, porque deixam os vasos mais flexíveis e saudáveis. Quando eles saem de cena, a coisa complica.
Pouco sal e açúcar (duh) – todo cuidado com os industrializados e pouco refrigerante.
Dieta balanceada
Exercício físico: 30 minutos de atividade moderada todo dia resolve a questão.
Não fumar…
Olho vivo no peso (tem que estar com IMC bacana) e circunferência abdominal. A recomendada para brasileiras tamanho normal é 80 cm (não se aplica às compridas, como eu e Júlia Reis).

O convite:

Todas as blogueiras (e blogueiros) estão convidados para participar da blogagem coletiva. Entre 3 e 11 de novembro vamos falar do assunto, postar fotos e alertar a mulherada para a importância de cuidar do coração. O selinho está aqui. Pode pegar, que a casa é sua.

Toda a informação está aqui: O que mais existe por trás do biquini?

Não há posts relacionados.

Seja rosa: vamos acabar com o câncer de mama

Lucia Freitas — Wed, 12 Oct 2011 05:21:53 +0000

foto: Nova Iluminação, Marcos Bonfim, CC-BY-NC
Outubro chegou. E já está quase na metade. Daí que a gente não pode (e não vai) deixar a data passar em branco. Não, a gente vai ficar ROSA. História é assim: a Paula, do NailsFreak, propõe uma semana rosa para a gente ajudar a conscientizar a mulherada da importância de cuidar dos peitos.
A história é assim: entre 21 e 31 de outubro, nós te fazemos um convite: SEJA ROSA. Vamos homenagear a mulher, grande vítima do câncer de mama, e ajudar a conscientizar o máximo de pessoas possível. Depois da gente ter feito a grande farra com a doação de sutiãs no Encontro Nacional, agora é hora de encarar a tela em branco e tocar a consciência alheia, com uma blogagem coletiva sobre o assunto. E vamos aproveitar para ir às ruas com nossos esmaltes cor de rosa nas unhas.
Vale contar a história do Outubro Rosa. Vale varrer a internet em busca de aplicativos. Entrevistar médicos. Contar histórias. Fazer fotos ou desenhos. Um post sobre o que você pensa. Vale tudo. Menos esquecer a mamografia.
Vamos lá? Uma grande blogagem coletiva pela saúde da mulher. O selinho está aí embaixo, com código e tudo, e você pode usar à vontade. Tá na hora de pintar a internet de rosa (e as unhas também, por que não?).

Uma vida sem violência é um direito das mulheres

Lucia Freitas — Mon, 23 Nov 2009 23:28:16 +0000

para colocar no seu blog, copie este código:

Chamada geral! Entre 25 de novembro e 10 de dezembro estamos convocando para a luta pelo fim da violência contra as mulheres. Vamos fazer posts, twittar, fotografar e lembrar que mulheres são seres humanos e merecem respeito – aliás, todo mundo merece…

Vamos ao que interessa. Temos quatro datas-chave nestes dezesseis dias de ativismo. O slogan do movimento está no título: uma vida sem violência é um direito das mulheres.

Começaremos dia 25 de novembro, dia da não-violência contra as mulheres, dedicado às irmãs Mirabal, três militantes que foram assassinadas durante a ditadura de Trujillo, também conhecidas com o “As Borboletas”. Para conhecer melhor esta história vale ler o livro No Tempo das Borboletas, assistir o filme homônimo com Salma Hayek. Quem quiser saber mais sobre a ditadura de Trujillo na República Dominicada, vá de A Festa do Bode, de Mario Vargas Llosa.

No dia 1º de dezembro, dia mundial de combate a AIDS, é hora de discutir o HIV entre nós. Fato: o maior número de mulheres contaminadas vivem relações monogâmicas, ou seja, contraem o vírus de seus maridos/companheiros.

Terceiro passo: dia 6 de dezembro é dia da Campanha do Laço Branco - homens contra a violência contra as mulheres. A data surgiu quando um homem em Montreal matou só as mulheres, responsabilizando-as pelos fracassos dos homens. A partir disso um grupo de homens canadenses decidiu que não praticariam violência e não se calariam em situações de violência contra a mulher.

Fecharemos nosso ciclo no dia 10 de dezembro, Dia Mundial dos Direitos Humanos. Afinal, qualquer tipo de violência é uma questão de direitos humanos.

Idéias que tivemos no LuluzinhaCampSP

Ontem a gente conversou um tanto sobre cada um dos pontos. Claro que estes 16 dias são só uma marca. É importante falar da violência contra a mulher, dos casos que a gente conhece, mas a atenção tem que ser cotidiana. Afinal, é uma questão de toda a sociedade, como provou a história da Geisy na Unitaleban.

A Gabi Bianco levantou um ponto importante: o quanto a gente ganha menos que os homens. Na pesquisa do PNUD, o Brasil segue no ranking dos países com baixo IDH o que mostra que não temos os mesmos direitos. Se a mulher ainda por cima for negra, prepare-se para ser mais discriminada… não, o mundo não é bonito como deveria…

A Marcia Bianco levantou outros tipos de violência, como a psicológica, mas principalmente a estética. Somos bombardeadas diariamente para sermos loiras, magras e de pele lisa, quando somos em geral corpão violão, cabelo cacheado e morenas… O 190 não vai te dar socorro!

Alguém na roda levantou a questão das mulheres machistas. As mulheres agem assim porque são ensinadas assim, explicou a Letícia. “Como se dizia durante a ditadura, chega uma hora que já não é preciso mandar o soldado, basta pendurar a farda”, lembrou. Achou exagero? Machismo é sim, uma forma de ditadura. Claro que dói mais quando as mulheres assumem o papel de opressor.

Aline Costa (irmã da Cintia Costa) nos contou a vida das professoras, o quanto é difícil conseguirem os “cargos” melhores e como são destinadas ao ensino infantil. E contou um caso que dá desgosto das escolas brasileiras. Numa seleção para uma escola internacional ela foi pergunta se ensinava crianças porque queria… Lá fora as mulheres não são cuidadoras por pré-definição.

Este depoimento levantou a questão das mulheres nas corporações. A gente conta nos dedos as gerentes, diretoras e presidentes de grandes corporações.

Outra pergunta que flutuou sem resposta na nossa roda: a gente só existe em função dos homens? Tudo é para satisfazê-los? Mulheres têm ou não desejo, afinal? Alguém aí já parou para pensar nisso?

A Marcia Bianco lembrou da Biblia – e de como tanto Antigo como Novo Testamentos têm pouca diferenciação entre homens e mulheres. E lembramos que estas coisas começam a aparecer nas cartas dos apóstolos. Dá um post polêmico para quem quiser escrever.

Para pensar um pouco sobre a questão, que tal rever O Sorriso de Monalisa e pensar o que a gente quer como mulher? Gabi Bianco levantou outro ponto bacana: temos que nos patrulhar para respeitar quem quer ser dona de casa, afinal, se isso é escolha, não tem problema algum.

Claro que a gente não pode deixar de lado a situação mais que complexa da violência sexual. O silêncio que ronda os estupros, o estigma que esta mulher, se assumir o fato publicamente, carregará. Vale lembrar que nosso Código Penal até 2005 dizia que o estuprador que casasse com a vítima tinha indulto. E que as feministas tiveram que lutar muito para convencer os senhores deputados e senadores do contrário…

A mulher está emancipada da cintura para baixo.

Letícia Massula

Esclarecimentos à Professora Luiza Lobo – A real produção das mulheres em blogs

Outubro Rosa: Semana IV

Lu Monte — Wed, 29 Oct 2008 02:59:41 +0000

Outubro Rosa

Estamos chegando ao fim do Outubro Rosa e ao fim da blogagem coletiva promovida pelas moças do LuluzinhaCamp. Espero que você tenha gostado dos textos, aprendido algo novo e se emocionado com as histórias de mulheres que deram a volta por cima e venceram o câncer de mama.

Nesta última semana, veja o que as Luluzinhas publicaram:

Outubro Rosa – Groselha News
Outubro rosa: direitos – Cynthia Semíramis
Outubro Rosa: lembranças – Dia de Folga
Outubro Rosa: Melhores Momentos – From Lady Rasta
Outubro rosa: os fatores de risco – Ladybug Brasil
Outubro Rosa – Os movimentos da blogosfera pelo bem – SimViral
Um outro tipo de câncer – Liliane Ferrari

Aproveite para navegar pelos textos anteriores:

Se não tiver tempo pra ler mais nada, veja ao menos esse emocionante depoimento da Irene Yovanos, que venceu o câncer de mama.

Update: a Fabi, amiga da LadyRasta, chegou nos 56 do segundo tempo. Mas tá valendo, né?

Outubro Rosa – Semana III

Lu Monte — Wed, 22 Oct 2008 02:45:44 +0000

Outubro Rosa

Veja o que as Luluzinhas publicaram sobre câncer de mama e prevenção na terceira semana do outubro rosa:

Acupuntura no Outubro Rosa – Liliane Ferrari
Mulheres conscientes e inteligentes juntas contra o câncer de mama – Rosangela Martins
Outubro Rosa: abaixo o fumo – Ladybug Brasil
Outubro Rosa: depoimentos – Cynthia Semíramis
Pro-Peito: homem também tem – Casa da Gabi

Outubro Rosa – Semana II

Lu Monte — Wed, 15 Oct 2008 00:00:38 +0000

Outubro Rosa

Veja o que as Luluzinhas publicaram sobre câncer de mama e prevenção na segunda terça-feira deste outubro rosa:

Dê um beijo pela Vida! – Sturm und drang!
Outubro Rosa: a mensagem pode ser leve – Dia de Folga
Outubro rosa: o que não dizer – Cynthia Semíramis
Outubro Rosa: Pense na frente, não deixe que espalhe – From Lady Rasta
Outubro Rosa: sim, elas sobreviveram – Ladybug Brasil
Peito pra que te quero – Liliane Ferrari
Pro-Peito – Uma personagem ficcional com câncer de mama – Casa da Gabi

Outubro Rosa – Semana I

Lu Monte — Wed, 08 Oct 2008 00:05:38 +0000

Outubro Rosa

Veja o que as Luluzinhas publicaram sobre câncer de mama e prevenção na primeira terça-feira deste outubro rosa:

Banco de Perucas – Liliane Ferrari
Como fazer o autoexame das mamas – Sturm und drang!
Outubro Rosa: câncer de mama, informação e internet – Dia de Folga
Outubro Rosa: cabelos e autoestima – Cynthia Semíramis
Outubro Rosa: porque mulheres de peito cuidam deles! – From Lady Rasta
Pro Peito: como fazer o autoexame – Casa da Gabi
Pro-Peito – Não tenha medo – Lagartixa’s Weblog

Luluzinhas apóiam: vamos prevenir o câncer em nosso seio

Lucia Freitas — Mon, 06 Oct 2008 05:09:41 +0000

A convocação é geral e irrestrita e todo mundo pode participar: homens, mulheres, crianças. Não importa a idade nem a crença, muito menos a cor ideológica. Vamos fazer uma blogagem coletiva bacanérrima sobre câncer de mama e sua prevenção para apoiar o Outubro Rosa.

Lá no grupo de discussão a gente conversou e decidiu: vamos falar disso todas as terças-feiras. E lembrem-se que nos dias 11 e 12 de outubro, o Silvano convoca blogagem coletiva a respeito do tema.

Conte a sua história, explique a prevenção, procure blogs ou sites que ajudam a esclarecer, pesquise, entreviste. O céu é o limite para a sua produção. Vamos cuidar bem de nossos peitos! E chega de medicalizar a nossa anatomia!

Até amanhã, mulheres de vida! (já já publico selinho aqui)

Outubro Rosa: seja dona do seu peito

Outubro Rosa: seja dona do seu peito

Lucia Freitas — Thu, 02 Oct 2008 01:47:26 +0000

A Samantha Shiraishi convocou uma campanha superbacana, inspirada numa coletiva da Femama: o Outubro Rosa. A idéia é que a gente transmita às nossas queridas leitoras informações sobre o câncer de mama e a sua prevenção.
Lá no post da moça tem informações valiosas, saídas da tal coletiva. Frases de efeito, claro, criadas sob medida para criar efeitos no público-alvo: nós mesmas.

Primeiro ponto: não esperem que eu fique aqui escrevendo mama. ODEIO esta história de chamar seio ou peito de mama – é o nome médico -, me lembra mastectomia e mastoplastia, coisas nada agradáveis…

Em frente: como pessoa humana que encontrou nódulo no seio há três meses atrás – e não foi auto-exame não, é porque eu tenho mania de passar a mão no peito e nas axilas – é fundamental a gente fazer exatamente o que a especialista (mastologista, ó que lindo!) disse:

A mulher tem que se apoderar de seu peito. Ele não é dos homens, nem para fazer inveja nas outras mulheres, nem dos bebês. Seu peito é seu, só seu, minha amiga e leitora. Se ligue nele.

Mamografia é exame de rotina a partir dos 40. E a partir dos 30 para quem tem casos de parentes próximas. Lembrem que 2% dos casos de câncer de mama são em homens, tá?

O Instituto Nacional de Câncer (INCA) avisa: o câncer de mama é a principal causa de morte na população feminina entre 40 e 69 anos. O Consenso para o Tratamento do Câncer de Mama (PDF) avisa: não há prevenção, embora a medicina saiba que obesidade e tabagismo podem contribuir para o surgimento de tumores. A solução é atenção para detectar o quanto antes:

Faça sua consulta com um ginecologista pelo menos uma vez por ano (nada de faltar, mocinha!).

Para diagnosticar, a mamografia, o auto-exame (a gente só pega quando está grandão, se liguem) e, diz o meu mastologista, em “mamas” densas é bacana usar o ultrassom também. Basta ficar atenta. E se está criando um dramalhão na sua cabeça, aproveita a ocasião e vá fazer uma visitinha para a Dani, do Enzimas Virtuais, que é sensacional e conta tudo sobre a jornada de uma mulher jovem quando descobre um nódulo – e ele é maligno.

Para outras informações, o site Mulher Consciente está aí para isso mesmo: ajudar todas nós a saber mais sobre esta questão.

Pronto! Missão cumprida. Cuidem-se Luluzes. Já já a gente volta com a programação normal – e novidades bacanas.

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